Łokieć tenisisty – czym jest i jak się objawia

Ból łokcia, utrzymujący się przez dłuższy czas i nasilający przy wykonywaniu codziennych czynności, może być objawem popularnego schorzenia zwanego łokciem tenisisty. Choć jego nazwa kojarzy się ze sportem, problem ten dotyczy znacznie szerszej grupy osób – zwłaszcza tych, których praca wymaga powtarzalnych ruchów ręką. Nieleczony utrudnia funkcjonowanie i ogranicza sprawność, dlatego warto wiedzieć, skąd się bierze, jak go rozpoznać i jakie metody leczenia przynoszą najlepsze rezultaty.

Czym jest łokieć tenisisty?

Łokieć tenisisty to potoczna nazwa zapalenia nadkłykcia bocznego kości ramiennej, czyli miejsca, w którym przyczepiają się ścięgna mięśni prostujących nadgarstek. Schorzenie zaliczane jest do tzw. entezopatii, czyli chorób przyczepów ścięgnistych. Pojawia się w wyniku przeciążenia i mikrourazów tych struktur, powodujących ból i ograniczenia ruchomości w stawie łokciowym.

Przyczyny występowania łokcia tenisisty

Najczęstszym powodem powstawania łokcia tenisisty jest długotrwałe, powtarzalne przeciążanie tych samych grup mięśniowych. Do mikrouszkodzeń dochodzi podczas czynności wymagających chwytania, skręcania lub unoszenia nadgarstka. Z czasem drobne uszkodzenia włókien mięśniowych prowadzą do zapalenia ścięgien, a następnie do degeneracji tkanek. Wbrew pozorom nie jest to kontuzja wyłącznie sportowa – ryzyko jej wystąpienia wzrasta u osób:

• pracujących przy komputerze, gdzie nadgarstek i przedramię długo utrzymują napięcie,
• wykonujących monotonne ruchy ręką (np. malarzy, elektryków, kierowców),
• noszących ciężkie torby lub używających narzędzi wibracyjnych.

Objawy łokcia tenisisty

Pierwszym objawem jest ból po zewnętrznej stronie łokcia, nasilający się przy prostowaniu nadgarstka lub chwytaniu przedmiotów. Dolegliwości mogą promieniować w dół do przedramienia, a nawet nadgarstka. W miarę rozwoju choroby pojawiają się: sztywność, osłabienie siły chwytu oraz trudność w wykonywaniu prostych czynności, takich jak: otwieranie słoików, podnoszenie filiżanki, czy ściskanie dłoni.

Diagnostyka i leczenie łokcia tenisisty

Diagnoza stawiana jest na podstawie wywiadu, badania fizykalnego oraz testów funkcjonalnych, mających za zadanie ocenę siły i zakresu ruchu. W niektórych przypadkach pomocne są badania obrazowe, takie jak USG lub rezonans magnetyczny.

Leczenie opiera się głównie na terapii zachowawczej. Największą rolę odgrywa odpowiednio dobrana rehabilitacja Gdynia, obejmująca ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i manualne techniki mobilizacji tkanek. W zależności od stopnia zaawansowania schorzenia fizjoterapeuta może zastosować:

• terapię manualną i masaż poprzeczny,
• falę uderzeniową lub laseroterapię,
• kinesiotaping stabilizujący mięśnie,
• ćwiczenia propriocepcji i przywracające pełny zakres ruchu.

Jak zapobiegać nawrotom dolegliwości?

Po ustąpieniu bólu niezwykle ważna jest profilaktyka. Regularne rozciąganie przedramion, unikanie długotrwałego napięcia mięśni oraz ergonomiczne ustawienie stanowiska pracy zmniejszają ryzyko powrotu problemu. Warto również stopniowo zwiększać obciążenie podczas ćwiczeń i dbać o prawidłową technikę ruchu.

Skuteczna rehabilitacja – droga do sprawności

Łokieć tenisisty potrafi znacząco utrudnić codzienne funkcjonowanie, jednak odpowiednio prowadzona rehabilitacja przynosi bardzo dobre efekty. Ważna jest wczesna diagnoza, trzeba też wdrożyć indywidualny plan terapii. Nie obejdzie się bez zaangażowania pacjenta w proces leczenia. W profesjonalnych gabinetach fizjoterapeutycznych, takich jak FizjoBalance, stosuje się nowoczesne metody, przywracające sprawność, zmniejszające ból i pozwalające bezpiecznie wrócić do aktywności.